BEWEGUNGSFREIHEIT - zurück zu Deiner ursprünglichen Beweglichkeit

Was unser Körper nicht regelmäßig nutzt, vergisst er. Frei nach dem Motto: „Use it or loose it”. Das viele Sitzen oder die Einseitigkeit der Alltagsbewegungen lassen uns täglich nur einen Bruchteil der Muskulatur und unseres Bewegungsradius nutzen. Und der liebe Stress tut sein Übriges, um Muskeln und Faszien zu verhärten und uns in Schonhaltungen einzufrieren.

Deshalb trainieren wir erst Deine Grundlagen, um eine stabile Basis zu schaffen:

  • Körperwahrnehmung
  • Körperhaltung
  • Beweglichkeit
  • Stabilität
  • Aktivierung "vergessener" Muskeln

Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht verhelfen Dir zu mehr Selbst- Bewusst- Sein. Sie regulieren Deine Haltung und den Muskeltonus über das Nervensystem. Sie trainieren Körper UND Kopf und helfen Dir, wieder zurück zu Deiner natürlichen Beweglichkeit und Kraft zurückzufinden. So wie die Natur sich das ursprünglich gedacht hat.

Feier bewegen und wohlfühlen.