YIN YOGA - Rückengespür



Workshop

YIN YOGA - Rückengespür

Stabil und doch beweglich in alle 7 Richtungen. So könnte im Idealfall unsere Wirbelsäule sein.

Du fühlst Dich eher steif und unbeweglich? Und speziell nach langem Sitzen oder unter (Zeit-) Druck hast Du öfter "Rücken"? Dann kann der Workshop Dir vielleicht eine kleine Rücken- Auszeit schenken und etwas "Rückhalt" im Alltag geben.

Rückengefühl verfeinern:

Die achtsamen und entschleunigten Übungen aus dem sensomotorischen Training und dem Yin Yoga sorgen für ein klareres Rücken-Gespür und decken chronische Spannungsmuster auf. Sie trainieren den Spürsinn, die Beweglichkeit, Stabilität, das Bindegewebe (die Faszien) und die Regenerationsfähigkeit der Gelenke.

Tägliche Bewegungsroutine entwickeln:

Neben den regnerativen Übungen aus dem Yin Yoga, zeige ich Dir wie Du im Alltag Deinen Rücken gezielt mit einer kleinen Bewegungsroutine unterstützen kannst.

Es sind weder Vorkenntnisse noch eine spezielle körperliche Kondition erforderlich. Solltest Du noch Fragen haben, dann schreibe mir gern.


Kosten: 39,00 € (29 € ermäßigt)

Die Teilnahme ist auf 14 Personen limitiert. Also sicher Dir jetzt einen Platz.

 

So kannst Du Dich anmelden:

Bitte über den blauen Anmeldebutton neben dem Text anmelden. Deine Anmeldung gilt erst als verbindlich, wenn Du auch den Bestätigungslink klickt, den Du anschließend in Deinen Posteingang erhälst.

Kursort: Alle Workshops finden im FREIraum-gym, in der Sanderstrasse 2a, in Würzburg statt.

 

Ich freue mich schon auf einen entspannte und spannende Zeit mit Dir :)!

Bis bald!

Deine Isabelle