YIN YOGA & Atem



Workshop

YIN YOGA & Atem

Ankommen, spüren und durchatmen

Termine, Termine, Termine - ob berufliche Verpflichtungen oder private Verabredungen, wir sind viel beschäftigt. Im Alltag sind wir es gewohnt möglichst viele Dinge auf einmal zu erledigen und merken oft zu spät, wie viel Energie das kostet.

 "Wenn unser Körper entspannt ist, dann kann auch unser Geist ruhen."

In diesem Workshop lade ich Dich zu 2,5 Stunden Regeneration, Entspannung aber auch freundlicher Auseinandersetzung mit Deinen ganz persönlichen Körper- & Atemmustern ein. Die aufmerksame und langsame Praxis des YIN YOGA hilft besser zuzuhören, spüren und verstehen zu lernen, wie es Deinem Körper geht und was Du brauchst.

 "Innehalten, still werden und den Atem beobachten."

Ohne Atem, kein Leben. Im Alltag fehlt oft das Bewusstsein für unseren ATEM, obwohl er doch lebensnotwendig ist. Nehmen wir unseren ATEM wahr wie er ist und lassen ihn sein, wird er automatisch ruhiger und tiefer. Das beruhigt den Geist und das vegetative Nervensystem.

"Die Schönheit liegt im Einfachen."

Das Schöne am YIN YOGA und an den ATEMübungen ist, dass sie sehr simpel sind und überall angewandt werden können. Hier geht es nicht um Leistung und es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Wohlmöglich findest Du hier auch ein paar Anregungen, um Dir im Alltag regelmäßige Ruhepausen zu gönnen und neue Energie zu tanken.


 

Anmeldung:

Bitte über den blauen Anmeldebutton neben dem Text. Deine Anmeldung gilt erst als verbindlich, wenn Du auch den Bestätigungslink klickt, den Du anschließend in Deinen Posteingang erhälst.

Kosten: 39,00 € (29 € ermäßigt)

Die Teilnahme ist auf 12 Personen limitiert. Also sicher Dir jetzt einen Platz.

Solltest Du noch Fragen haben, dann schreibe mir gern.

 

Herzliche Grüße

Deine Isabelle