SUP YOGA Würzburg



Workshop

SUP YOGA Würzburg

Endlich Sommer! Bewegung an der frischen Luft! Warum nicht mal was Anderes ausprobieren?

 

Das Abenteuer wagen: Yoga auf dem Wasser! Abschalten und treiben lassen :) .... Sei dabei beim SUP YOGA in Würzburg City! Der Kurs geht über 1,5 Stunden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du solltest nur schwimmen können! :)

In diesem Jahr warten ganz besondere Übungsbretter auf Dich: Die wunderschönen inflateable YOLOboards! Denn wir leben schließlich nur einmal! ;) (Werbung, unbezahlt!)

 

Uhrzeit: 10.00 - 11.30 Uhr

Ort:  Treffpunkt ist am Stadtstrand in Würzburg am hinteren Eingang stadtauswärts. Bitte sei 10 Minuten eher da! Der Kurs findet dann hinter der Insel gegenüber vom Kanuclub statt.

Kosten (inkl. Brett/Paddel, MwSt.): 39,00 € / Teilnehmer mit eigenem Brett willkommen: 20,00 €

Teilnehmerzahl: Die Plätze sind auf 10 Personen begrenzt. Also .... First come, first surf! :)

Achtung: Bei schlechtem Wetter entfällt der Termin und es wird nach einem Ersatztermin gesucht. Absage erfolgt per Email. Bitte am Kurstag Emails checken!

Inhalte

Isabelle erklärt Dir in Kürze die Basics für einen sichern Stand auf dem Brett. Sie überquert mit Dir den Main und Ihr ankert nahe des Stegs am Kanuclub. Dort führt Isabelle Dich durch die Yogastunde: Meditation zu Beginn - Dehnen, Stabilisieren und Kräftigen im Hauptteil - eine schöne Entspannung zum Ende.

 

Die Wirkung von SUP YOGA = Training der Achtsamkeit, Koordination und Stabilität

Wenn Du Yoga auf dem Wasser machst, kannst Du gar nicht anders, als Deine Bewegungen langsam und bewusst auszuführen. Denn sonst kannst Du auch mal schnell im Wasser landen. Durch Deine volle Konzentration auf Dich und Deinen Körper, fließt die Zeit langsamer, Du denkst an nichts, findest Ausgleich und Entspannung inmitten vom Grün und der Frische des Wassers.

Durch die Instabilität des Bretts wird Deine stützende Muskulatur in der Tiefe gefordert und gekräftigt. Beim Paddelzug trainierst Du Rücken und Rumpf, sowie die Kraft Deines Schultergürtels.

Dein nächster Kurzurlaub auf dem Wasser wartet schon - einfach Abschalten & treiben lassen.

Aloha und namasté von Isabelle :)