SUP YOGA 10.07.20



Workshop

SUP YOGA 10.07.20

Endlich ist es wieder soweit! Der Kurzurlaub auf dem Wasser wartet auf Dich! Aufsteigen, abschalten und treiben lassen :)

Ich turnte damals auf Bali das erste Mal auf einem SUP herum aus Langeweile, weil keine Wellen zum Surfen da waren. Seitdem bin ich süchtig und kann keine Runde paddeln, ohne wenigstens ein paar Sonnengrüße auf dem Wasser gemacht zu haben!

Yoga auf dem Wasser ist ein hautnahes Natur- und Jetzt-Erlebnis mit einmaligem Floweffekt. Und ich freue mich riesig darauf, dieses Gefühl und meine Begeisterung dafür mit Euch teilen zu können!

Und so sieht das Ganze dann aus: Nach der Materialeinweisung paddeln wir als Warm up die kurze Strecke vom Stadtstrand aus über den Main in die Bucht des Kanuclubs. Dort gehen wir vor Anker, kommen erst mal in Ruhe an auf dem Brett, in der Natur und im Jetzt, üben uns in Balance für Körper und Kopf und tanken frische Energie.

Treffpunkt:

Bitte sei 15 Minuten vorher dort! Wir treffen uns am Verleih der SUP Station Stadtstrand unten am Ludwigskai. Auch in diesem Jahr stellen mir Anja und Rainer die wunderschönen SUP- Bretter von YOLOboard für die Kurse mit Euch zur Verfügung! (namentliche Nennung, Werbung, unbezahlt)

 

Kosten (inkl. Brett/Paddel, MwSt.): 39,00 €

Teilnehmerzahl: Die Plätze sind aktuell durch Covid-19 begrenzt. Also .... First come, first surf! :)

 

SCHIET WETTER? Dann entfällt der Termin und ich suche mit Euch gemeinsam einen Ersatztermin. Absage erfolgt per Email. Bitte am Kurstag Emails checken!

Inhalte

Die Wirkung von SUP YOGA = Training der Achtsamkeit, Koordination und Stabilität


Wenn Du Yoga auf dem Wasser machst, kannst Du gar nicht anders, als Deine Bewegungen langsam und bewusst auszuführen. Denn sonst kannst Du auch mal schnell im Wasser landen. Durch Deine volle Konzentration auf Dich und Deinen Körper, fließt die Zeit langsamer, Du denkst an nichts, findest Ausgleich und Entspannung inmitten vom Grün und der Frische des Wassers.

Durch die Instabilität des Bretts wird Deine stützende Muskulatur in der Tiefe gefordert und gekräftigt. Beim Paddelzug trainierst Du Rücken und Rumpf, sowie die Kraft Deines Schultergürtels.

Dein nächster Kurzurlaub auf dem Wasser wartet schon - einfach Abschalten & treiben lassen.

Aloha und Namasté von Isabelle :)