BUSINESS YOGA



Kurs

BUSINESS YOGA

BUSINESS YOGA ist Yoga mit Elementen aus dem sensomotorischen und funktionellen Training, Faszientraining und der Achtsamkeitsmeditation.

Unser Alltag ist oft von einseitiger Belastung und Bewegungsmangel geprägt. Wer nach Bewegungsausgleich und Entspannung neben einem anspruchsvollen Arbeitsalltag sucht, ist in diesem Kurs genau richtig.

Mit Business Yoga stark gegen die täglichen Herausforderungen des Arbeits-Alltags

Die Übungen setzen direkt an typischen Belastungspunkten wie Nacken - Schulter, Hüfte und Rücken an. Sie aktivieren Deine natürlichen Bewegungsmuster, lockern und kräftigen die Muskulatur und das Bindegewebe (Faszien).

Weiterhin entlasten spezielle Atem - und Konzentrationsübungen das Nervensystem und helfen Dir, Dich wieder mehr auf Dich zu konzentrieren und einen Gang herunter zu schalten.

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse und Fähigkeiten erforderlich. Es geht nicht um Leistung sondern darum, dass Du Dich nach Feierabend wieder freier bewegen und wohlfühlen kannst.



POSTITVE EFFEKTE

        Optimale Versorgung des Bindegewebes (Faszien), der Gelenke und Bänder
        Beweglichkeit und Stärkung des Rumpfes, Rückens und Schultergürtels
        Anregung des Herz- Kreislaufsystems - Kraftausdauer
        Körperliche und mentale Balance                        
        Stärkung des Körpergefühls
        Regeneration
        Resilienz

 
ZEIT, ORT & ANMELDUNG

Der Kurs ist jederzeit offen für Neueinsteiger und findet wöchentlich zweimal -  jeden Montag und Mittwoch um 19.15 - statt.

ACHTUNG: Eventuelle Kursausfälle werden auf meiner Facebook-Seite mitgeteilt und vor Ort im FREIraum-Gym ausgehängt.

Melde Dich gerne bei mir oder am Kurstag vor Ort im FREIraum-Gym, auf der Sanderstr.2a, 97070 Würzburg, an.

Sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da, um eine reibungslose Anmeldung zu gewährleisten.

 

KOSTEN-ÜBERSICHT

Schnupperstunde - kostenlos (einmalig in jedem Kurs)

Stunde - 18 € / ermäßigt 15 €

5er Karte - 85 €

10er Karte - 150 € / 140 € vor Ablauf der aktuellen Karte / 120 € ermäßigt

Flatrate - 79 € / Monat  -  59 €/ Monat ermäßigt (Mindestlaufzeit: 6 Monate)

 

Hast Du noch Fragen? Dann ruf mich gerne an, oder schreib mir eine Email.


Ich freue mich auf Dich im FREIraum-Gym Würzburg.

Deine Isabelle von YOathlete