WORKSHOP: Das Schreibtisch-Workout am 4.12.15

  • 26.11.2015
  • Erstellt von Isabelle Blaich
  • Workshops aktuelle Aktionen

Der Anspannung am Arbeitsplatz praktisch entgegenwirken

 

 

Durch die Geschäftigkeit unseres Alltags fällt uns selten sofort auf, wie angespannt wir sind. Stresssymptome wie Verspannungen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche werden erst ernst genommen, wenn sie über einen längeren Zeitraum andauern und zu einem echten Hindernis geworden sind.

"Arbeiten Sie an Sich, bevor es andere tun müssen"

Da Vorbeugen besser funktioniert als die Nachbehandlung im Ernstfall, habe ich für Sie meine effektivsten Übungen zum aktiven Ausgleich am Arbeitsplatz zusammengestellt. Sie brauchen weder viel Zeit, noch einen speziellen Raum oder teure Ausrüstung um die handlichen Übungen aus den folgenden Bereichen für Sich umzusetzen:

Einige Übungen reaktivieren die Körperwahrnehmung, andere arbeiten an den natürlichen Bewegungsmustern, entspannen Schultern, Nacken und Rücken. Auch mentale Spannungen werden abgebaut, das Stresssystem kommt zur Ruhe.

Sie fühlen Sich ausgeglichener und schaffen sich eine stabile und entspannte Basis für die zukünftigen Herausforderungen des Alltags.

ABLAUF:

Nach einem kurzen Überblick über die Auswirkungen von Stress auf Körper & Nervensystem starten wir mit dem praktischen Teil. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

ZEIT:

Freitag den 04.12.15 - von 17.30 Uhr - 19.30 Uhr

ORT:

Yogalounge - Maxstr.2 - im 3.Stock des MOZ-Gymnasiums

BEITRAG:
regulär 45,00 € / Studenten: 39 €

ANMELDUNG:              

Die Zahl der Plätze ist begrenzt. Bitte melden Sie Sich bis spätestens 30.11.  verbindlich per Mail an.

 

Ich freue mich auf Sie!

 

Mit sportlichen Grüßen

Ihre Isabelle Blaich