BUSINESS YOGA

  • 19.07.2014
  • Erstellt von Isabelle Blaich
  • Bewegung Regeneration & Prävention Kurse
Regeneration und Prävention

Beweglich & entspannt im Arbeits-Alltag

- Mit Business Yoga stark gegen die täglichen Herausforderungen des Arbeits-Alltags

Unser Alltag ist von einseitiger Belastung und Bewegungsmangel geprägt. Meißt bleibt wenig Zeit um diese in Fitness & Gesundheit zu investieren, uns um die eigenen Ressourcen zu kümmern. Deshalb gibt es diesen Kurs. Denn wer nach Ausgleich und Entspannung neben einem anspruchsvollen Arbeitsalltag sucht, ist hier genau richtig.

Funktionelles und sensomotorisches Training treffen Faszientraining, Yoga & Achtsamkeitsmeditation - Die Übungen setzen direkt an typischen Belastungspunkten wie Nacken - Schulter, Hüfte und Rücken an. Sie aktivieren unsere Bewegungsmuster, lockern und kräftigen Muskulatur und Bindegewebe (Faszien). Weiterhin entlasten spezielle Atem - und Konzentrationsübungen das Stresssystem und helfen Ihnen einen Gang herunter zu schalten.



POSTITVE EFFEKTE

  •         Optimale Versorgung des Bindegewebes (Faszien), der Gelenke und Bänder
  •         Beweglichkeit und Stärkung des Rumpfes, Rückens und Schultergürtels
  •         Anregung des Herz- Kreislaufsystems - Kraftausdauer
  •         Körperliche und mentale Balance                       
  •         Stärkung des Körpergefühls
  •         Regeneration
  •         Resilienz


ZIEL ist es, alltagsbedingte Einseitigkeiten der Körperhaltung auszugleichen - Ihnen effiziente und alltagstaugliche Übungen zur Entspannung, Kräftigung und Mobilisation für Ihren Alltag vorzustellen.

 

VORAUSSETZUNGEN

MOTIVATION, regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit zu tun
GEDULD mit Ihren Limits und Akzeptanz Ihrer Tagesform
SPASS an Bewegung in einer netten Gruppe

 

ZEIT, ORT & ANMELDUNG

Der Kurs ist jederzeit offen für Neueinsteiger und findet wöchentlich -  jeden Mittwoch von 19.15 - 20.15 Uhr - statt.

Melden Sie sich gerne bei mir an, oder am Kurstag vor Ort im FREIraum-Gym auf der Sanderstr.2a, 97070 Würzburg, an.

ACHTUNG: Eventuelle Kursausfälle werden auf meiner Facebook-Seite mitgeteilt und vor Ort im FREIraum-Gym ausgehängt.

Kommen Sie bitte ca. 10 Minuten vor Kursbeginn, um eine reibungslose Anmeldung zu gewährleisten.

 

KOSTEN-ÜBERSICHT

Schnupperstunde - kostenlos (einmalig in jedem Kurs)
1 Stunde - 18 € / ermäßigt 15 €
5er Karte - 85 €
10er Karte - 150 € / 140 € vor Ablauf der aktuellen Karte / 120 € ermäßigt
Flatrate - 79 € / Monat  -  59 €/ Monat ermäßigt (Mindestlaufzeit: 6 Monate)

Haben Sie noch Fragen? Dann rufen Sie mich gerne an, oder schreiben Sie mir.


Ich freue mich auf Sie im FREIraum-Gym Würzburg.

Ihre Isabelle Blaich von YOathlete